Fitness ist die psychische und physische Leistungsfähigkeit eines Menschen, die über den gesundheitlichen Normzustand hinausgeht. Gesund, sportlich fit und leistungsfähig zu sein, wünscht sich Jeder und versucht diese Zielstellung durch mehr oder weniger effektive Methoden zu realisieren. Dabei sind die Motive für sportliche Betätigung so unterschiedlich und vielfältig, wie das dafür verfügbare Angebot. Ob das “Workout für`s Six-Pack“ (Trainingsplan für den Bauch), „Ein knackiger Po in 4 Wochen“ (Po, Beine, Hüfte Trainingsplan) oder „Der Weg zum schmerz- und beschwerdefreien Alltag“ (Rücken Fit), es gibt nichts, was im Angebot von Sportvereinen, Fitness,-Reha- und Gesundheitsstudios, Kliniken oder auch von Personal Trainern nicht zu finden wäre.

Umfragen haben ergeben, dass aber nur ein relativ kleiner Teil der Sporttreibenden seine gestellten Ziele erreichen kann. Vielleicht liegt es oftmals daran, dass man sich unklare oder unrealistische Ziele setzt. Es kann aber auch an fehlenden sporttheoretischen oder sportpraktischen Kenntnissen oder nicht ausreichender Betreuung liegen. So trainieren viele Sportler immer noch getreu dem Motto: „Viel hilft Viel!“ oder dosieren die Trainingsreize viel zu hoch oder auch zu niedrig.

Das Angebot an Medien zum Thema Fitness, Wellness und Gesundheit online ist riesig, Experten gibt es tausende, die einem diesen oder jenen Trainingsplan empfehlen, verbunden mit Diäten und Kuren. Ergänzend dazu werden Zeitschriften, CD`s , DVD`s, mehr oder weniger anschauliche und praxistaugliche Literatur und vieles mehr feil geboten.

Als  relativ neue und sehr innovative Möglichkeit sich zum Thema Sport, Fitness und Gesundheit online zu informieren und sogar sein Training  zu planen und selbst zu gestalten entwickelt sich mehr und mehr das Internet. Bei einigen sehr guten Anbietern können Sport- und Fitness-Interessierte Fragen posten und bekommen diese von fach- und sportkundigen Usern beantwortet.  Ganz neu ist auch die Internet-Community Trainify.de, die eine Vielzahl von Übungen aber auch ganze Trainingsprogramme für Anfänger, wie auch für Fortgeschrittene bereit stellt.

So können die User solcher kostenlosen health communities bequem zu jeder Fragestellung im sportlichen Bereich Übungen für sich heraussuchen und zu einem persönlichen Plan zusammenfügen. Auf Trainify.de, zum Beispiel, kann ein User eigene Übungen einstellen, ganze Trainingsprogramme entwickeln und so zum stetig wachsenden Angebot der Seite beitragen. Durch die Möglichkeit der Bewertung jeder Übung werden dem Trainify-Gast auch gleich die besten Beiträge zu dem jeweiligen gesuchten Thema vorgestellt.

Nicht nur für Hobby Sportler ist ein solches Angebot Interessant. Anfänger, Fortgeschrittene aber auch Profis können ihren Trainingsplan durch Übungen gestalten, ergänzen und vielfältig kombinieren. Ganz besonders interessant könnte die auch für Trainer, Lehrer und Studenten sein, welche zu einem bestimmten Thema eine Trainingsstunde oder ein Referat halten müssen. Wie in einem Internet-Shop können sie nach Lust und Laune aus den angebotenen Übungen wählen, eigene Ideen hinzufügen und einen Trainingsplan,  Stundenablauf oder ganze Lehrgangsinhalte (training curriculum) erstellen. Das eigene Training wird dadurch interessanter und effektiver, der Trainings-Alltag wird abwechslungsreicher und spannender und somit um Einiges aufgewertet .

Das Internet lebt von seinen Usern, die mit ihren Beiträgen, Inhalten und Kommentaren sich und das Medium immer wieder neu erfinden. Alle Communities leben von diesem unermüdlichen Engagement. Betrachtet man dies für den Fall der Trainings-Community Trainify.de sind das vor allem sportlich begeisterte, die andere User an ihrem Wissen, Können und ihren Erfolgen teilhaben lassen wollen.

Besonders in  im Zeitalter von Globalisierung, google und web 2.0,  müssen die  Menschen beruflich und privat immer flexibler agieren. Die Freizeit wird ein immer wertvolleres und wichtigeres  Gut und sollte so effektiv wie möglich genutzt werden. Und gerade für Sport-und Fitness-Begeisterte bietet sich mit Trainify.de dafür eine sehr gute  Möglichkeit diesem Ziel einen Schritt näher zu kommen.